Υγιεινή Διατροφή

Пора прийти в себя после празднования нового года

Пора прийти в себя после празднования нового года

Новогодние праздники все еще не подошли к концу. Буквально через несколько дней нас ожидают рождественские дни. Но у нас есть время устроить себе небольшую разгрузку. Даже если вы и старались держать себя в руках во время праздничных застолий, думаю все же вернуться не только в рабочий режим, но и в форму не всем, и не так просто. Застолья, чуть больше алкоголя, сладости, недосып напоминают о себе лишними килограммами и средним самочувствием. Да, многие начали заменять оливье и другие салаты с мясом, картофелем и майонезом блюдами из листьев салата, огурцов, помидоров и сладкого перца. Также различные виды жареного мяса стали чаще заменять рыбой и морепродуктами.

Κύπρος Moms
Πώς να μαγειρέψουν κότσια για το γιορτινό τραπέζι

Πώς να μαγειρέψουν κότσια για το γιορτινό τραπέζι

Первые рецепты рульки появились в Чехии, они быстро стали популярными в России, Германии и других странах. Холодец и рулет из этого мяса станет роскошным украшением новогоднего стола, конечно, если правильно подготовить рульку и не пожалеть времени на ее приготовление. Как подготовить рульку к запеканию? Чтобы блюдо из рульки получилось нежным, нужно правильно выбрать мясо. Для вторых блюд лучше покупать рульку с задней части, которая находится ближе к окороку, то есть выше голени. А для холодца пригодится передняя свиная ножка. Перед тем как запекать мясо, ножку обжигают огнем, затем хорошо скоблят и моют, оставляют на 2 часа в молоке или воде. Далее мясо варят со специями, маринуют в соусе, горчице или другом маринаде, а затем запекают.

Legends

Θρύλοι "Olivier": εννέα διάσημη συνταγές σαλάτα για το τραπέζι της Πρωτοχρονιάς

Τι νέο έτος, χωρίς τη μυρωδιά της μανταρίνια, αιώνια «Twist of Fate» και όχι λιγότερο αιώνια σαλάτα «Olivier»; Μπορείτε grimaced και πάλι, "Olivier" ... Ναι, εμείς επιμένουμε. Αν τραπέζι της Πρωτοχρονιάς μπορεί και πρέπει να διαφέρει σε διαφορετικά μοντέρνα και νόστιμα φαγητά χωρίς τον πρωταγωνιστή της βραδιάς δεν είναι αρκετό. Αυτή η σαλάτα παίρνει το όνομά του προς τιμήν του δημιουργού του, ο σεφ Lucien Olivier, κρατήστε στη Μόσχα στις αρχές της δεκαετίας 60-ες του παρισινή κουζίνα εστιατόριο ΧΙΧ αιώνα «Hermitage». Στο εξωτερικό είναι γνωστό ως «ρωσική σαλάτα», «Πατατοσαλάτα» (Πατατοσαλάτα, αλλά χωρίς κρέας και μπιζέλια). Olivier μερικές φορές αναφέρεται και ως σαλάτα κρέατος ή rasolom (Λετονία - rosols).

Κατσαρόλα πατάτας

Κατσαρόλα πατάτας

Η διαδικασία παρασκευής του 1. Ξεφλουδίζουμε τις πατάτες, τις πλένουμε, τις βάζουμε σε κατσαρόλα, ρίχνουμε κρύο νερό και μαγειρεύουμε. Όταν το νερό βράζει, προσθέστε αλάτι, μειώστε τη θερμότητα, κλείστε το τηγάνι με ένα καπάκι και μαγειρέψτε τις πατάτες μέχρι να ψηθούν. 2. Κρεμμύδι κομμένο σε μισά δαχτυλίδια, εκτός από το φυτικό έλαιο. 3. Οι πιπεριές πλένονται, ξεφλουδίζονται, κόβονται σε φέτες και τηγανίζονται σε φυτικό έλαιο. 4. Κόψτε τις ντομάτες σε κύβους και τα τηγανίζετε σε ένα τηγάνι. 5. Με τις έτοιμες πατάτες αποστραγγίζουμε το νερό. Προσεκτικά τεντώστε τις πατάτες σε μια ομοιογενή μάζα, προσθέστε αυγά και αλεύρι, αναμείξτε. 6. Βάλτε το μισό πατάτες που βρίσκονται στο ταψί.

Χρήσιμες μπισκότα βρώμης χωρίς αυγά, το λίπος και το αλεύρι

Χρήσιμες μπισκότα βρώμης χωρίς αυγά, το λίπος και το αλεύρι

Η πλιγούρι βρώμης καταπολεμά καλά την αίσθηση της πείνας και είναι πολύ χρήσιμη. Αλλά συχνά ψημένο αλεύρι βρώμης περιέχει πολλά λιπαρά, γεγονός που καθιστά όχι τόσο χρήσιμο για όσους κάνουν δίαιτα. Αυτό το μπισκότο σας κάνει ευτυχισμένους. Είναι πολύ νόστιμο και δεν περιέχει τίποτα περιττό. Μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένα φρούτα, για παράδειγμα, σταφίδες. Συστατικά: (! Απλά δεν γρήγορο μαγείρεμα) 350 γραμμάρια αλεύρι βρώμης μήλο γιαούρτι 2 1 / 2 Τέχνης. l. μέλι Προετοιμασία: Σε κουάκερ για να ρίξετε σε κεφίρ, θα πρέπει να πάρετε μια αρκετά παχύ συνεκτικότητα. Αφήστε να πρηστεί κάπου για 30 λεπτά Τα μήλα τρίβουν στο τρίφτη. Ανακατέψτε προσεκτικά όλα τα συστατικά. Τα χέρια υγραντούν και κάνουν μικρά κέικ.

Πώς να χάσετε βάρος με το πράσινο τσάι;

Πώς να χάσετε βάρος με το πράσινο τσάι;

Ένα φλιτζάνι αρωματικό πράσινο τσάι με μια φέτα λεμόνι σε ζεστό και κρύο ξεδιψάσετε με τη ζέστη. Αυτό το ποτό είναι πολύ χρήσιμο για την υγεία, επειδή περιέχει πολλές βιολογικά πολύτιμες ουσίες. Επιπλέον, το πράσινο τσάι βοηθάει να γίνει πιο αδύνατο, το κυριότερο είναι να το εφαρμόσετε σωστά. Τι είναι το τσάι; Αυτή η αντι-οξειδωτικά, βιταμίνες (P, C, Ε, Α, PP, Α, ομάδα Β), μακρό- και μικροστοιχεία (ιώδιο, φθόριο, φώσφορο, κάλιο), οργανικά οξέα και αμινοξέα 17, φλαβονοειδή, πτητικά έλαια, πολυφαινόλες, πρωτεϊνών. Μία από τις πιο σημαντικές ουσίες του τσαγιού είναι η ταννίνη. Δίνει τσάι μια μοναδική γεύση και είναι μια τανίνη. Τανίνη εμφανίζει το σώμα των ραδιενεργών ουσιών ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, ομαλοποιεί το πεπτικό σύστημα, έχει αντιμικροβιακή δράση.

G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!