Νέα:

6 συνήθειες που βλάπτουν από πολύ υπερβολικές

Οι κακές συνήθειες είναι συνήθως μας βοηθούν πάντα. Λοιπόν, δεν γεννιούνται, που το μηδέν. Θα "μεγαλώνουν", ως αντίδραση σε κάτι ή οξύθυμος, ή σε οποιοδήποτε άγχος. Ως εκ τούτου, δεν είναι αναγκαία για τον εαυτό μου πάρα πολύ φταίει.

Crunching αρθρώσεις του

Είναι αστείο, αλλά για τη συνήθεια του γηπέδου αρθρώσεις του ήταν τόσο μεγάλη διαμάχη και για τη χρησιμότητα ή να βλάψει τα αυγά ή φοινικέλαιο. Με την πρώτη ματιά, αυτό είναι κακό - όταν ένα δυστοκίες με τα δάχτυλά σας, συμβάλλει σε μια απότομη μείωση της πίεσης στο interarticular ρευστό, λόγω του ό, τι το δυνατό έκρηξη των φυσαλίδων αερίου, η οποία έχει στη σύνθεσή του. Οι αρθρώσεις είναι αργά αλλά σίγουρα καταστραφεί. Είναι ενδιαφέρον, κανένας από τους ηγέτες της επιστήμης δεν έχουν συγκεντρώσει αρκετά πειστικά στοιχεία για τους κινδύνους αυτής της συνήθειας.

Επιστήμονες από τη Φιλαδέλφεια πειστικά αποδείξει ότι πράγματι γηπέδου αρθρώσεις του ακόμα και χρήσιμο, γιατί αρθρώσεις γίνει πιο ευέλικτο και ευκίνητο. Αλλά αυτό είναι ένα σημάδι της νευρικότητας και της έλλειψης κουλτούρας (ή δεν θεωρείται πλέον;).

Υπάρχουν σοκολάτα

Σκέψεις για τις θερμίδες αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν αυτή την ευχαρίστηση. Αλλά αυτός ο κανόνας λειτουργεί μόνο αν μιλάμε για στιγμιαίο καφέ και σοκολάτα γάλακτος.

Στην πραγματικότητα, ο φυσικός καφές και η πικρή και μαύρη σοκολάτα είναι χρήσιμα τρόφιμα. Έχουν πολλά αντιοξειδωτικά, ενισχύουν το νευρικό σύστημα και θεραπεύουν εύκολα την κατάθλιψη. Η συμβολή του στα ευγενή ποτά και στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι Αμερικανοί εμπειρογνώμονες που ανατέθηκαν από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ανέπτυξαν και δικαιολόγησαν τους κανόνες κατανάλωσης καφέ. Αποδείκνυαν ότι διάφορα πρότυπα φλιτζάνια καφέ του ποτού (όχι περισσότερο από 5) μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

κουτσομπολιά

Ας είμαστε ειλικρινείς: η είδηση ​​της αποτυχίας των άλλων αυξάνει την αυτοεκτίμηση. Με την ευκαιρία, υπάρχει επιστημονικός ορισμός της λέξης «φήμες» ότι οι ψυχολόγοι έχουν καταλήξει: μη εξουσιοδοτημένη αποφάσεις για τους ανθρώπους που δεν υπάρχει στη στιγμή.

Εμπειρογνώμονες από την Βρετανική Ψυχολογική κοινότητα απέδειξε ότι το κουτσομπολιό συμβάλλει στη δημιουργία προσωπικών επαφών, καθώς και φοβόμαστε να αποτελέσουν το αντικείμενο της αδράνειας κερδοσκοπίας, που κινητοποιεί την αυτο-βελτίωση.

Διαβίβαση πληροφοριών βοηθά να χαλαρώσετε, ανακούφιση από το στρες, ακόμη και θεραπεύει την κατάθλιψη. Επιπλέον, οι άνθρωποι γενικά έχουν την τάση να κρίσεις - καθηγητής εξελικτικής ανθρωπολογίας στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης Robin σημειώνει ότι είναι μια ώθηση για την μετέπειτα εξέλιξη του ανθρώπινου εγκεφάλου.

Καθισμένος σε κοινωνικά δίκτυα

Παραδοσιακά, οι εργοδότες και οι γιατροί δεν εγκρίνουν τα κοινωνικά δίκτυα τρέλα. Η πρώτη - γιατί αποσπά την προσοχή από την εργασία, το δεύτερο - διότι προκαλεί εθισμό, την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές.

Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τους εργαζόμενους του αμερικανικού Κέντρου Ερευνών Pew Research Center, οι τακτικοί χρήστες των κοινωνικών δικτύων δεν υπόκεινται σε σοβαρή πίεση, το αντίθετο - ότι έχουν χαμηλότερα επίπεδα των επιπέδων άγχους από εκείνους που δεν χρησιμοποιούν τα κοινωνικά δίκτυα. Έχουν περισσότερους φίλους, είναι πιο πιθανό να εμπιστεύονται τους ανθρώπους, και είναι πιο δραστήρια στην εργασία.
Σε γενικές γραμμές, μετά από μια επίσκεψη στο διαδίκτυο βελτιώνει τη διάθεση, καθώς και την παραγωγικότητα.

Επίγνωση του τι συμβαίνει γύρω και την ευκαιρία να μοιραστούν τις δικές τους ειδήσεις θετικά επηρεάζουν την ψυχική υγεία και να δώσει μια αίσθηση του ανήκειν στην κοινωνία. Η τόνωση των επιδόσεων.

τρώνε τα νύχια

25 30-% του παγκόσμιου πληθυσμού τρώνε τα νύχια τους, και αρχίζουν να το κάνετε αυτό με 4-6 χρόνια. Είναι ενδιαφέρον ότι, σκύλους, γάτες, πιθήκους, και ακόμη και τα πουλιά, πολύ δάγκωμα μπροστινά πόδια πιάνοντας ένα κομμάτι του νυχιού. Αυτό οδήγησε τους ερευνητές να προτείνουν ότι η συνήθεια έχει πήρα έναν άνθρωπο στη διαδικασία της εξέλιξης.

Πιστεύεται ότι ένα καρφί-δαγκώνει - πράγματι εφησυχασμό και ένας τρόπος για να σταθεροποιήσει τα συναισθήματα. Μερικοί ψυχολόγοι εξηγούν αυτό λέγοντας ότι στο τέλος, η συνήθεια γίνεται ένα είδος ψυχολογικής ναρκωτικών.

πίνοντας καφέ

Υπάρχουν εκείνοι που πίνουν τον καφέ κυριολεκτικά λίτρων, ειδικά το πρωί, όταν έρχεται στο χώρο εργασίας.

Ωστόσο, πρέπει να πω ότι οι επιστήμονες εξακολουθούν να διαφωνούν για το πώς χρήσιμη ή επιβλαβή για το ποτό. Από τη μία πλευρά, αποδεικνύεται ότι έχουμε αντιστήριξη καφέ, έτσι ώστε να είναι απαραίτητη το πρωί, από την άλλη πλευρά, είναι το δέρμα στεγνώνει μας, αφυδάτωση του σώματος. Τι είναι σίγουρα πολύ βλαβερές συνέπειες για την εμφάνισή μας.

Ορισμένοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ο καφές συμβάλλει στην ταχεία γήρανση, άλλοι - επιμένουν ότι μας φέρνει επίσης σε ένα θετικό πλαίσιο του μυαλού, που ενεργεί ως μηχανικός δύναμη. Σε γενικές γραμμές, για τη συζήτηση των αντιπάλων και υποστηρικτών του καφέ μπορείτε να διαβάσετε πολλά διαφορετικά υλικά και αντικείμενα. Ένα πράγμα είναι σίγουρο: πολλοί από εμάς απλά δεν μπορεί να κάνει χωρίς αυτό.

Εξ ου και το συμπέρασμα: απλά να μειώσει τον αριθμό των κύπελλα, ποτά την ημέρα, και πιείτε το ποτό σας και πολλά άλλα. Για την υγεία σας!

Καλά, το τελευταίο μπόνους συνήθεια - έβδομη. Κάπνισμα. Ας υποθέσουμε ότι έχετε δίκιο - να ρίξει αυτό το έργο της καταστροφής. βλάβη του σίγουρα δεν είναι καθόλου υπερβολική. Και η μυρωδιά που προέρχεται από το στόμα της γυναίκας του καπνίσματος - καλά, έχετε ήδη μια καλή κατανόηση.

ΔΕΛΦΟΙ